Today is 2026-05-28 — the predicted period date. Definitely within the premenstrual window (period expected today/imminent). Evening primrose warning applies.
🌆 晚餐时间
补剂（2样）：
- Now 柠檬酸钙粉 半茶匙（~600mg）
- Doctor's Best 苏糖酸镁 Magtein × 3 粒（需几小时穿越血脑屏障，所以晚餐吃）
⚠️ 经期前窗口（预计今天 5/28 来潮）：月见草油 1000mg × 1 粒应已在早餐吃过